香菇扣油菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺水淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 2瓣蒜头
- 350克油菜
- 6朵香菇
调味料
- 1克盐
- 5克糖
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
481.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油菜洗净 锅里水烧开下油菜加少许盐 油焯2分钟 捞出沥干摆盘码好
2
取两瓣蒜切末 香菇去蒂切片 调好水淀粉备用 准备就绪
3
锅里倒油炒下蒜蓉下香菇翻炒均匀加生抽耗油白糖少许水烧开 勾个欠 盛在油菜中间
4
搞定❤️超赞的素菜 比肉好吃😘😘😘
