中东流行豆子酱

简单 4人份

我的盗版Hummus 第一次知道hummus这个东西,是看了朋友从美国带的素食食谱。后来本地也开了一家土耳其餐厅,他们也提供这道菜。正宗的hummus是用鹰嘴豆泥,芝麻酱,柠檬汁,蒜等等做成的。可惜,鹰嘴豆在中国不是很流行,我买过新疆产的,结果煮出来卖像不太好。现在想吃,只能偶尔买买进口的豆子。芝麻酱叫tahini,和咋中国的不一样,他们的貌似去了皮,磨得比较细,国产的芝麻酱好苦哦。柠檬虽然常常在西餐中用到,中餐却很少用,偏偏我又老忘记买。所以呢,除了蒜,好像我手头没有比较原版的材料呢。管它呢,我何不发扬一下我的混血精神来个山寨版呢。结果,出人意料啊,蛮好吃的!^_^

中东流行豆子酱
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1/2汤匙纯芝麻油
  • 1/2茶匙黑胡椒
  • 1汤匙白葡萄酒醋
  • 1汤匙黑芝麻
  • 1茶匙孜然
  • 200毫升水
  • 2杯煮好的白芸豆
  • 2颗,磨蓉蒜
调味料
  • 1/2茶匙盐

营养成分

热量

421.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

6.0 克

18.0 克

506.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

奶酪番茄烤大虾
奶酪番茄烤大虾
查看详情
鸡米花
鸡米花
查看详情
古法油焖鸡
古法油焖鸡
查看详情
减脂100天Day86:黄瓜番茄牛油果沙拉
减脂100天Day86:黄瓜番茄牛油果沙拉
查看详情