蜜汁蒸南瓜
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 南瓜
- 红枣
- 蜂蜜
营养成分
热量
732.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
859.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备南瓜屁股1个，洗净，刮壤，削皮（多削点，把硬皮削干净，否则蒸不软）备用。
2
对半切开，再切成小三角块，摆入圆碗中。
3
中间放入5个红枣，倒入蜂蜜10g。
4
碗上盖一个盘子（防止流入太多水），锅上汽后，大火蒸30分钟。蒸好后扣在盘中。
5
准备清水300g、白糖25g、水淀粉10g。红枣5个切开，枸杞20个，泡水备用。
6
大火煮开清水，倒入白糖、红枣，煮软放枸杞，最后倒入水淀粉勾芡。倒在蒸好的南瓜上。
