冰爽红豆莲子粥
简单
4人份
炎炎夏日，你是否也同我一样在这个时候不想吃那些肥腻的食物呢？那就自己来做这道经典的夏日甜品《冰爽红豆莲子粥》！
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食材清单
其他
- 15-20个左右无心莲子
- 按个人口味适量添加冰糖
- 适量水
蔬菜
- 150g红豆
营养成分
热量
477.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
