四喜丸子

简单 4人份

有人问我，是怎样每天做好吃的，又保持不胖呢？答案就是，大口吃肉！此话怎讲呢，因为要保持好的体型，是不能以亏空大量卡路里为前提的，那样只会代谢更低，更容易反弹，还会影响精神和情绪。而大口吃肉，意味着充足的蛋白质，它是构成肌肉和内脏的主要营养成分，疫情期间，钟南山和张文宏都鼓励人们注意补充蛋白质，提高免疫力，就是这个道理。可能你会说，大口吃肉，那脂肪怎么算？只要你不是特别偏爱肥肉，正常的脂肪摄入是完全必要的，而且脂肪扛饿，能避免摄入过量碳水啊。当然，最后还是要加强运动哦，毕竟瘦不等于美，强壮传递出来的精气神，才有感染力哦！