桃胶雪燕糖水
简单
4人份
天气凉了，比较干燥。来碗桃胶雪燕糖水滋润一下喉咙
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食材清单
其他
- 100克桃胶
- 10颗红枣
- 1罐椰汁
- 20粒枸杞
- 50克雪燕
- 80克安佳奶粉
- 按自己口味添加冰糖
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
3种材料提高泡好，一般睡觉前泡，第二天就可以用。
1
雪燕提前泡发12小时，把杂质洗干净
2
洗干净后把桃胶和雪莲米倒进锅里。
2
桃胶泡发12小时，把杂质洗干净，桃胶大粒的3 4颗数量自己把握哈～桃胶泡发后会涨大几十倍，下手千万不要太重
3
雪燕清洗干净
3
桃胶和雪燕沥干水之后 建议先烧开水把桃胶放进去煮30分钟 然后放入适量冰糖 再倒入雪燕 纯牛奶 煮几分钟就行了 超好喝
4
加水煮25分钟桃胶和雪莲米。
5
25分钟后倒入雪燕煮5分钟。
6
最后喜欢牛奶的可以加入牛奶再煮一下。
7
美味就好了。
