卤鸡腿
简单
4人份
这款卤制鸡腿是我用来做减肥配比餐中的肉类配比的，正在减肥的姐妹们可以做来试试。鸡肉相比猪肉脂肪含量是很低的，很适合减肥期间食用。轻食中总是用鸡胸肉做肉类，但鸡胸肉相对比较干，为了减肥吃得好 ，保持口感上的快乐，经常吃大鸡腿还是很nice的 。为了方便上班族带餐，周末多卤点鸡腿，分成份冻在冰箱，是很方便的。
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食材清单
其他
- 10只鸡腿
- 1勺老抽
- 2勺料酒
- 2大块桂皮
- 3勺生抽
- 3大勺蚝油
- 5g姜粉
- 5g花椒粉
- 5个八角
- 5片香叶
- 半罐啤酒
蔬菜类
- 适量葱丝
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
