清新润肺的雪梨银耳汤
简单
4人份
秋冬干燥，来一碗滋润养颜的雪梨银耳汤吧！好喝又饱腹😋
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食材清单
其他
- 10-30克冰糖
- 500-800克纯净水
- 一个梨
- 十几粒枸杞
- 半朵银耳
营养成分
热量
625.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨一个
2
泡好的银耳半朵
3
梨去皮切小块，银耳撕碎
4
全部倒入豆浆机或者破壁机中加入冰糖枸杞，喜甜多加冰糖，倒入500-800的水，完全看个人口感，喜欢浓稠的少加水就是冰糖雪梨羹，多加就是汤😬
5
选择豆浆功能。然后给它扔到一个安静的角落准备起飞，接下来就任它自由嗷翔吧🤫
6
叮………时间到，就这么简单。
7
一次干俩碗都不成问题。
