补血五红粥（料理机）
简单
4人份
料理机版本的五红粥，方便快捷。养生补血，适合经期后产后喝。老人小孩都能喝，女生多喝美容养颜。孕妇请咨询医生。五红就是，红枣，红糖，红皮花生，红米，红豆。
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食材清单
其他
- 5个干桂圆
- 5颗红枣
- 一块黑糖／红糖
- 以下根据自己喜好添加
- 克红皮花生
- 大米／硬米
- 紫薯／红薯1个，枸杞，桑椹，莲子，黑米
- 红米
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
342.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
