食美粥-养生粥系列|“金银粥” 大米小米粥 营养早餐
简单
4人份
“金银粥”金银满钵，我们中国人在讲究美味的同时，还要求有个美好的寓意，于是这碗粥就有了这个美名。 PS：“金银粥”小米和大米的完美结合，口感细腻。中医认为，大米有补中益气，健脾养胃、和五脏、通血脉之功效，多食能令人“强身好颜色”。小米富含蛋白质、维生素B、膳食纤维及多种矿物质，有补益虚损，和胃安神等功效。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 1500ml清水
- 70分钟总操作时间
- 80克小米
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
