鸡胸肉吃法：凉拌鸡丝
简单
4人份
夏日必备凉菜！ 作品栏里上传了鸡胸肉其他吃法，做法写在评论里，可以点开查看。
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食材清单
其他
- 1勺醋
- 5g芝麻油
- 适量胡萝卜
- 适量黄瓜
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 看爱好香菜
蔬菜类
- 2段葱段
- 3片姜片
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
349.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成三片（容易熟），冷水入锅，加入姜片和葱段去腥，水煮开后焖5分钟（确保熟透），捞出，凉白开洗净
2
胡萝卜黄瓜刨丝，香菜切碎
3
鸡胸肉装入保鲜膜，用擀面杖/瓶子捶打，方便撕~
4
撕它！
5
加入香菜 酱油 醋 芝麻油混合均匀即可
