山药百合大枣粥—安利皇后锅具
简单
4人份
今天，我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降。根据中医养生学的观点，霜降之时乃是深秋之季，在五行中属金，在人体五脏中属肺，加之秋季偏燥，应以平补为原则，多吃健脾润燥养肺的食物。比如枸杞、百合、山药、大枣、薏米等，可以有效促进吸收，增强秋补之效果。 今天，就用一碗《山药百合大枣粥》来温补御寒吧～
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食材清单
其他
- 100克大米
- 200克山药
- 40克百合
- 50克薏米
- 6颗大枣
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
537.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
