绿豆红豆杂粮粥
简单
4人份
早上起来喝粥舒坦！晚上准备好订好时间，早上直接喝粥喽！😄
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食材清单
其他
- 1把大米
- 一把红豆
- 一把绿豆
- 一段山药
- 十几颗红枣
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮，切成小块，洗干净放在锅里，加入红豆绿豆大米红枣，加水洗干净欧
2
然后加入两大碗水，材料和水的量要根据家里人口来确定，人多就多抓点，水多点就好了
3
加入适量冰糖，去火的，当然也可以不加，随你，电饭煲开始杂粮粥功能
4
好了，开吃了！营养丰富而且好喝哈哈😄
