玉米青豆浓汤
简单
4人份
青豆，我是不吃的，无奈夫君特爱吃，也就慢慢的爱上它啦。。。 爱上青豆后，也就对它特别关注啦，哇噻！原来这小小的豆子，竟然营养丰富得不得了。 富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，还主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 玉米
- 青豆
- 面包片
- 鸡汤
- 黄油
- 黑胡椒
调味料
- 食盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将玉米和青豆洗净，然后倒进搅拌机哩，加少许清水粉碎
2
把预先煲好的鸡汤倒进锅内煮滚，然后把搅拌好的汤汁倒进锅内大火煮滚
3
放入撕碎的面包片和黄油，用中火煮5分钟，加适量的盐和黑椒调味后装盆即可
