玉米植物鱼柳
简单
4人份
Gardein素鱼柳来自加拿大进口，因其美味和方便的烹饪方式而深受大众喜爱，它富含植物蛋白，是纯素制品，大口吃不怕胖、也不怕有刺哦，10分钟就能享用的美食，谁不喜欢呢？
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食材清单
其他
- 10克生粉
- 125ml水
- 1只鸡蛋
- 380克忌廉玉米蓉
- 3块Gardein 素鱼柳
- 少许胡椒
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
443.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将素鱼柳每边煎约3分钟，备用。
2
将玉米蓉煮滚，加生粉水埋芡(可加蛋花)，然后用盐及胡椒粉调味。
3
将已煎好的素鱼柳放上碟，再淋上玉米蓉芡汁，即可享用。
