融化的雪山。夏日低卡健康冷饮！
简单
4人份
最常见的食材！最简单的做法！ ins：miyyawong
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食材清单
其他
- 一些薄荷
- 一把蓝莓
- 半个西柚
肉类
- 半杯牛奶
营养成分
热量
584.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗好，西柚拨出肉，皮很苦的。
2
此时你需要一个打奶泡的机器，一般咖啡机都有蒸汽式的，当然只要可以打奶泡就好，牛奶最好是冷藏的，我用的手持式的，所以打出奶泡依然凉凉的。香醇可口！饱腹感强！问题是完全取代淡奶油那些高热量又不宜于健康的东西！
3
水果放入容器，将奶泡倒入容器内加薄荷装饰。完成！
