土豆番茄鸡蛋汤➕洋葱番茄蘑菇炒饭

简单 4人份

只是想记录一下我煮的菜

土豆番茄鸡蛋汤➕洋葱番茄蘑菇炒饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1只鸡蛋
  • 2个番茄
  • 2碗煮到七八成熟的米饭
  • 4只白蘑菇
  • 4块龙利鱼块
蔬菜类
  • 1/4个白洋葱

营养成分

热量

280.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

6.0 克

5.0 克

783.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

土豆番茄鸡蛋汤:土豆和一个番茄都切片,鸡蛋打匀,先在锅里放油,把番茄稍微炒软,放入适量的水(我用的是之前剩的虾汤),水滚之后放土豆,滚个5分钟,再把鸡蛋浇进去,再滚两三分钟就可以了,记得放盐,除非你喜欢!

2

洋葱番茄蘑菇炒饭:先热锅,把一点点黄油融化,炒香白蘑菇片,放点盐炒两下,再刺点水,盛起备用。放点油,煎一下龙利鱼块,只煎一面,煎到半熟盛起备用。用剩下的油爆炒白洋葱粒,炒香洋葱,放番茄粒继续炒,炒到番茄和洋葱都软了,放饭,炒匀放蘑菇,再炒匀放半碗水,拌匀后放盐,盖锅焖30秒(只是大概具体看感觉,只要不怎么粘锅就可以),继续炒匀,炒到饭稍微有点粘锅,在饭里挖个洞,关火把半生不熟的鱼埋进去(埋的意思是要把饭盖上去),再闷两分钟就可以吃了。

猜你喜欢

番茄浓汤
番茄浓汤
查看详情
番茄牛腩炖土豆
番茄牛腩炖土豆
查看详情
咖喱鱼丸面(超鲜美,简单易上手!)
咖喱鱼丸面(超鲜美,简单易上手!)
查看详情
罗宋汤(电饭煲版)
罗宋汤(电饭煲版)
查看详情