米饭蔬菜饼（专治挑食宝宝）
简单
4人份
我家宝宝特别不爱吃菜。让我绞尽脑汁。今天这个饼我小孩是特别爱吃。
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食材清单
其他
- 1把（其他蔬菜也行）菠菜
- 2个鸡蛋
- 适量面粉
海鲜类
- 适量虾皮
调味品
- 少许（可不加）盐
谷物
- 半碗米饭
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.首先把菠菜焯水，挤出多余的水分。切成小丁备用。
2
2.把两个鸡蛋打散。加入米饭、菠菜丁、虾皮、盐搅拌均匀，最后加入面粉。面粉起到粘合作用适量即可。
3
3.锅烧热，放少许的油。往锅里一摊，两面金黄即可。
4
4.这样差不多了，稍微凉一下切成块就可以吃了。
5
5.看起来是不是特别有食欲？我家宝宝特别爱吃😝
