超快手的咖喱牛腩饭
简单
4人份
之前领了一包不错的大米，然后用它做了宝贝们最爱的咖喱饭🤓
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2块咖喱
- 一个土豆
- 适量大米
- 适量牛腩
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
430.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
798.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛腩切块放炒锅里炒至断生
2
放入高压锅内，加入热水放电磁炉上压五分钟，关火等待退气。
3
等待期间把胡萝卜，土豆和洋葱切好。
4
炒锅入少许油，热锅后放入胡萝卜，土豆和洋葱翻炒均匀。
5
取一小锅放入压过的牛腩，放入些纯牛奶
6
再放入翻炒过的蔬菜，还有咖喱块。
7
小火炖煮到牛腩和土豆都熟烂了。就可以起锅开吃啦(•̀ᴗ•́)و ̑̑
8
快来试试吧😄简单快手
