奶香菠菜口蘑意面
简单
4人份
意面大法1.0～
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食材清单
其他
- 口蘑
- 意大利面
- 橄榄油
- 牛奶
- 蒜
- 黑胡椒
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
嘻 原料～菠菜洗净 口蘑&大蒜切片
2
沸水加少量盐 煮意面～一般煮意面都是10min左右 煮熟后捞出备用
3
菠菜焯30秒后捞出备用
4
将焯过的菠菜放进榨汁机～再倒一些牛奶进去 牛奶的量根据你喜欢牛奶的程度而定～
5
不要打太碎～这个状态就可以
6
锅内倒入适量橄榄油 烧热后先放入放入蒜 爆香后再放入口蘑进行翻炒 炒至断生
7
倒入刚刚打好的菠菜牛奶汁～加入适量盐和黑胡椒进行调味 大火 搅拌至基本收汁
8
加入意面，拌匀装盘～
9
拍皂，开吃🍝菠菜味儿 口蘑味儿混着浓浓的奶香和蒜香 再配上几只青虾 简直不能再满足！谁吃谁知道！
