孜然鸡胸丁
简单
4人份
鸡胸肉相信减脂的朋友都很熟悉，吃多了水煮、蒸的，煎的，是时候改变一下了，吃点烧烤风味的，让自己开心一下！
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食材清单
其他
- 1勺孜然粒
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺辣椒面
- 少许勺孜然粉
- 少许熟芝麻
- 少许胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 少许姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸脯洗干净，吸干水分，切成丁备用
2
放入姜丝、料酒、孜然粉、盐、生抽、蚝油，拌匀腌制半小时。
3
锅内放油，倒入鸡胸翻炒！
4
肌肉多炒一会，最好炒至外皮焦黄，放入辣椒面、孜然粒、孜然粉翻炒均匀出锅
5
开吃
