补肾祛湿黑豆浆
简单
4人份
其实很疑惑，这个补肾的五谷杂粮方里为什么会有茯苓和薏米呢？ 黑豆有“肾之谷”的美誉，其补肾之用早已尽人皆知。山药也很好理解，益肾固精，那什么里面早就说过。而薏米与茯苓多为利湿健脾之用，为什么在这个补肾的方子里呢？这个方子，是不是应该叫补肾利湿更确切呢？ 这个豆浆，少点儿豆味儿，似乎更多的是茯苓？或许是山药的味道？一时之间，竟有些莫可明辨。。。
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食材清单
其他
- 20克茯苓
- 20克薏米
- 20克黑豆
- 2颗大枣
- 30克山药片
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
991.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料：山药片30克，黑豆20克，茯苓20克，薏米20克，大枣2颗，水1500毫升
2
将除红枣外的所有材料洗净控水，
3
倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
4
红枣洗净去核，备用。
5
把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，
6
倒入所有材料，
7
加入清水，
8
盖好盖子，
9
放入机座，卡好。
10
启动豆浆功能。
11
打浆结束，取下打浆桶
12
揭盖，
13
取走滤网架，
14
倒出。
