薏米鸡骨草祛湿汤
简单
4人份
这个汤必备的材料是鸡骨草，薏米，鸡（鸭，猪骨头都行）
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 20克薏米
- 25克鸡骨草
- 6克海底椰
- 8个马蹄
- 8朵香菇
- 半只鸡
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
634.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡洗干净，把鸡骨草，海底椰，薏米（薏米提前一晚上泡好）放进锅里，加水没过材料，开火煮。
2
锅里煮开之后撇去浮沫，把鸡骨草捞出来（我不太喜欢鸡骨草的味道，但是它有祛湿清热的功效），捞出鸡骨草后把马蹄，红枣，香菇放进去继续煮30分钟。
3
登登登，煮好加点盐就可以喝啦！
4
夏天不怎么想喝汤，所以就作为汤底，加入米粉里。
