微波炉三文治🥪
简单
4人份
⏰时间：约5-6分钟 🌟难度：零厨艺🙅🏻♀️
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根火腿肠
- 2片咸方包🍞
- 适量沙拉酱（甜味）
调味料
- 1小撮盐
- 适量番茄酱
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿肠切成四瓣（因为我买小的，所以放两根），把火腿肠围在咸方包边缘
2
在咸方包中间挤上沙拉酱和番茄酱
3
打入一颗鸡蛋，用叉子把蛋黄挑散，撒上盐，再挤一层沙拉酱和番茄酱
4
盖上另一片咸方包，微波炉高火加热2分钟即可。
5
美味快手的早餐就做好了！
6
由于太烫，可以用一个手抓饼袋装起来吃哦
