简单省时的早餐——吐司片披萨
简单
4人份
简单又省时的早餐 做起来吧
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片吐司片
- 一点儿蔬菜粒
- 适量芝士碎
调味料
- 适量披萨酱
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
913.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
用勺子把吐司中间压平
3
刷披萨酱，也可以用番茄酱
4
加入鸡蛋
5
加入蔬菜粒
6
加入芝士碎
7
烤箱预热到170度，放入烤箱
8
烤大约13分钟
9
加一杯酸奶，完美的早餐
10
蛋黄的成熟度
