花生鲜藕汁
简单
4人份
熟藕性昧由凉变温,补心补血、健脾养胃、滋润健壮;熬汤饮能通便、清热润肺。
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食材清单
其他
- 130克藕
- 500克水
- 50克花生
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主锅内安装搅拌刀，将藕，冰糖，花生和水放进主锅，设置20分钟/100度按加热键启动蒸煮。
2
待温度降低至60度以下，设置2分钟速度11打碎倒入碗中即可饮用。
