坚果提子隔夜燕麦
简单
4人份
我觉得做熟了，你想加什么都可以。所以这一篇是上一篇的引申篇。之后就不写了，随意发挥。
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食材清单
其他
- 150ml水
- 50克（1/3 杯）燕麦
- 5克（一小勺）奇亚籽
- 75ml酸奶
- 半根香蕉
- 适量黑提
营养成分
热量
682.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
971.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
