宝宝辅食：省力又好吃的橙色能量饭
简单
4人份
微信公众号:窝小芽 公众号ID：babycooking 个人微信号：woxiaoya1 每日更新宝宝营养及烘焙食谱 谢谢你喜欢小芽的食谱 也谢谢你尊重原创 如果要转载，请私信小芽 如果你是大的辅食平台直接学习制作 希望可以标明食谱灵感来源 一样是焖饭哈 最可以偷懒的宝宝餐 关键营养和味道都很棒 每粒米饭都吸收了菜汁肉汤 最后米饭自带微甜 胡萝卜也焖的软糯 夹杂着香菇的味道 清甜和鲜香同时存在 等着宝宝一遍遍叫添饭吧 适合年龄：12个月以上，咬不动五花肉的需要把肉切更小块，然后多煮一会。 难度：易 制作时间：40-50分钟 用具：刀、砧板、炒锅/平底锅、电饭锅 小芽营养问答 胡萝卜的营养价值？ 胡萝卜富含胡萝卜素，是维生素A的源头，胡萝卜素在体内能转换成维生素A，且于高温下也保持不变，易于被人体吸收，对宝宝视力很有好处哦！ 胡萝卜的营养吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，需要油脂帮助其吸收。但绝不是油越多越好，用一点点油也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 》另外还需准备300ml左右的清水。
- 》水量大家需要灵活调整，小芽用的米需加的水要多点，而且我喜欢焖饭软一点的口感。
- 》还可以用少许淀粉腌制下五花肉。
- 100g大米
- 15g洋葱
- 3朵（大）香菇
- 80g五花肉
- 80g胡萝卜
- 一点点盐、宝宝酱油
- 少许植物油
营养成分
热量
707.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
