上班族能量减脂午餐便当：番茄鸡蛋香菇牛肉盖浇饭
简单
4人份
芒种过后，天气渐渐炎热起来。 上班族，更需要充足的能量补给与合理营养。 新的一周，自己创意的能量满满、营养丰富的午餐便当分享给大家。 精力充沛投入到无限的为人民服务中去… 希望各位： 吃好，喝好，身体好！ 忙好，乐好，工作好！ 加油！六月。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 200克牛肉卷
- 200克米饭
- 2个鸡蛋
- 2勺奶奶韩国拌饭酱
- 4朵香菇
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
