减肥也要吃好之菠菜鸡肉卷
简单
4人份
减肥喝代餐粉无法满足心灵的饥饿，还是得好好吃，肉菜蛋水果一个都不能少！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 适量千岛酱
- 适量面粉
- 适量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1小把菠菜
蔬菜类
- 1片生菜
营养成分
热量
125.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
