虾仁猪肉烧麦

简单 4人份

微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的500道营养辅食,有了这500道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 烧麦在南北方都有,但是在北方人称烧麦,南方人称烧卖,其实都是头顶如花、肚圆如鼓的蒸食小吃。同样是带馅的面食,但与饺子、馄饨却有所不同,里面不仅有虾有肉,还有糯米吃起来口感丰富更饱肚子。 我在烧麦中添加了肉类、鲜虾、菌菇和蔬菜,营养均衡又美味。做好的烧麦洁白晶莹,馅多皮薄,清香可口,顶部开口漏出的馅料像花蕊一样,好吃又好看。

虾仁猪肉烧麦
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食材清单

其他
  • 100g糯米
  • 20g胡萝卜
  • 40g香菇
  • 60g猪肉
  • 适量饺子皮
海鲜
  • 3只鲜虾
蔬菜类
  • 20g洋葱
调味料
  • 少许盐
  • 少许酱油

营养成分

热量

237.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

57.0 克

纤维

5.0 克

16.0 克

358.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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