雪燕桃胶皂角米银耳汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗左右皂角米
- 1500克水
- 1小块（手指头大小）雪燕
- 20颗左右枸杞
- 3-5颗桃胶
- 半朵丑耳
调味料
- 80克冰糖
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
235.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将，雪燕，桃胶，皂角，银耳分别泡发。
2
雪燕，桃胶，皂角米需要泡12个小时。银耳泡半个小时。
3
洗干净，清洗比较麻烦，得有耐心。
4
先将银耳炖半个小时，然后再加入其他材料炖半个小时，煮的过成功可以用勺子搅匀。
