韩式鱿鱼拌饭
简单
4人份
时间：约12-14分钟 难度：容易做🤞 份量：1人份
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食材清单
其他
- #主料
- #炒制
- #腌鱿鱼调味料
- #配料
- 0.5g白胡椒粉
- 10g蚝油
- 10g食用油
- 150g米饭
- 150g鱿鱼
- 1个鸡蛋
- 30g生菜
- 30g胡萝卜
- 30g西葫芦
- 30g鲜香菇
- 35g韩式辣酱
- 3g料酒
- 5g葱花
- 7g香油
- 适量白芝麻
蔬菜
- 10g蒜末
蔬菜类
- 30g洋葱
调味品
- 2g糖
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
