青橄榄煲瘦肉汤
简单
4人份
广东人爱喝青橄榄煲汤润肺止咳，生津止渴，利咽消肿的作用。 橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。 橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。
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食材清单
其他
- 10~12颗青橄榄
- 3颗咸橄榄（可选）
- 400克瘦肉
- 少许食盐（可选）
蔬菜类
- 2片生姜
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
15.0 克
钠
753.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
