让你脸上充满胶原蛋白的花胶汤😘
简单
4人份
女人爱美，都喜欢脸蛋、皮肤光滑充满弹性，那么常吃花胶就能让你充满胶原蛋白。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 3颗红枣
- 7-8只花胶
- 若干粒枸杞
肉类
- 若干粒桂圆肉
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
866.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先是花胶的泡发：
2
把花胶冲洗干净，用凉白开泡发12个小时，水没过花胶即可，我这次选用的是130头黄花胶，这里大约泡发8个左右。
3
泡完12小时后，烧水，将花胶放热水里焯水3-5分钟，里面放2片姜片，可以去腥味！然后静置让花胶继续泡发12个钟！
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泡发12小时后(图一)
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泡发12小时后(图二)。
6
发头好大，黏黏的！
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然后把泡发的水倒掉，再冲洗一下花胶
8
重新把花胶放锅里，加玉米，红枣，枸杞，桂圆肉，一起炖煮，大概60分钟就OK啦，最后放盐调味就可以喝啦，好香好清甜。
9
多喝一定拥有Q弹Q弹的脸蛋和皮肤！😘
