比罐头还有营养好喝的🕊️“山楂苹果🍎红枣羹”

简单 4人份

家里买了很多🍎一直放在那吃不了,哈哈😄没事儿闲不住的我于是做了“山楂苹果红枣羹”🍵没想到味道还挺不错的!👍“山楂+苹果+🍎红枣”三者合一具有养血补血!健脾益肺!减肥降脂!开胃消食的功效!它比饮料好喝!比罐头更有营养!老少皆宜!年夜饭不用出去买饮料喽!😊操作简单一学就会!哈哈😄你还等什么呢?快快动起手做起来吧!🌷😜

比罐头还有营养好喝的🕊️“山楂苹果🍎红枣羹”
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个黄元帅苹果🍎
  • 4个山楂
  • 5个红枣
  • 750克水
  • 90克冰糖

营养成分

热量

685.0 卡

蛋白质

10.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

40.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

240.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将山楂,红枣,苹果用清水洗净备用~😊

2

山楂用一跟筷子去核,切块。

3

去皮去核的苹果🍎一切为二在切成小丁~😊

4

再把红枣去核也切碎(我这里忘了一个步奏请忽略哦)😂

5

把备用的所有食材放入锅里加入清水,开中小火🔥熬开。中间可以用勺子翻动几下,使冰糖完全融化,熬至汤汁略浓稠,果肉烂糊后😊关火。这样好喝又有营养的“山楂苹果🍎红枣羹”就做好了,哈哈😄是不是很简单哦~😜家里来客人也不用出去买饮料了哦~

6

如果喜欢喝口感更好一点的,也可以把里面的果肉用小筛子过滤出来,就变成了“山楂苹果红枣”茶🍸也是一种很美味的饮品哦~🌷

7

哈哈😄看都要喝没了~😘我没有过滤,感觉这样更好喝些,浓浓的果茶里面还有各种果肉。下午茶来一杯真的好开森啊~🌷😊✌

8

饭后闲暇时来一杯美美哒!😘我做的是俩人量,如果家里人多可以增加食材和水的比例哦。😊哈哈您学会了么?学会了别忘了告诉我😜上传您的作品哦~🌷(如果您不能喝凉的也可以加热后饮用哦)

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