自製家庭天然水果酵素
简单
4人份
酵素是什麽估計好多朋友都知道的說.... 不知道給我百度去!!!哈哈哈哈 這款酵素用了10種水果,爲什麽是粉紅粉紅的就是因為紅菜頭的染色作用!!! 喝下去味道酸酸甜甜的,超好喝.. 而且方法簡單,關於酵素的喝法,每天喝一小杯就ok了 如果想減肥就最好飯前喝,如果想通便養胃的就飯後喝
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食材清单
其他
- 500g蜂蜜
- 900g黃糖
- 一個，去頭尾連皮火龍果
- 一個，去頭尾連皮菠蘿
- 一個，連皮去核牛油果
- 一個，連皮去核番石榴
- 一個，連皮去核青木瓜
- 一個切開，帶皮紅菜頭
- 一個切開，連皮連核蘋果
- 三個，連皮切頭奇異果
- 二十粒，連皮連核葡萄
- 兩個，切開去核番茄
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上述水果洗乾淨之后風乾，絕對不能殘留水分，連皮切塊備用
2
買一個容量12公升的玻璃瓶洗淨，不能殘留水分，放入6公升的冷開水，將上述材料都放進瓶子里
3
用保鮮膜封瓶口九層，勿漏氣，靜置一個月即可飲用
