银耳雪梨炖瘦肉
简单
4人份
冬季的魔都又迎来了雾霾季😷，喉咙干嗓子疼、皮肤过敏嘴唇干裂🆘！！ 阿群姐特意给大家推荐这道“银耳雪梨炖瘦肉” 银耳 味甘性平 养阴润肺，生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心作用；猪瘦肉滋阴滋燥；蜜枣亦有滋阴之用。 特别适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝，皮肤干燥大便干结等。
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食材清单
其他
- 10克南杏仁
- 10克白莲子
- 1片陈皮
- 200克猪瘦肉（梅花肉/腿肉）
- 2个雪梨
- 2粒蜜枣
- 半朵约3克银耳
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
