紫薯西米露的家常做法
简单
4人份
http://www.meitaotao.com
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 适量果糖
- 适量牛奶
- 适量紫薯
- 适量西米
营养成分
热量
648.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将西米冲洗干净，放入沸水中煮，中火，边煮边搅，以防粘连
2
将紫薯洗净蒸熟切丁备用。
3
将煮至半透明状的西米捞出，用清水漂去粘性，锅中再重新烧水，放入西米再煮5一8分钟。
4
煮至半透明状的西米捞出，用清水冲洗，洗至不粘。
5
将煮好的西米再次用清水漂清，锅中将牛奶加温，放入果糖，加入紫薯，稍煮片刻关火放凉，加入西米即可。
