砂锅海鲜粥
简单
4人份
买了砂锅，家里有虾，突发奇想想做个海鲜粥，很简单的那种
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 一根胡萝卜
- 小量杯半杯米
海鲜类
- 9只虾
蔬菜类
- 2片姜
- 一小段葱
- 适量白菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
