海鲜炒乌冬面
简单
4人份
今天大暑，好在天气不是很热。这两天肠炎犯了，一直没吃什么东西，今天实在是忍不住了，管它肠炎犯不犯，我要吃浓浓香味的食物！
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食材清单
其他
- 1/4个胡萝卜
- 1包乌冬面
- 4-5瓣蒜
- 8只青口贝
- 一汤勺淡口酱油
- 一汤勺番茄沙司
- 一汤勺蚝油
- 半个彩椒
- 半个青椒
- 半汤勺味淋
- 半汤勺浓口酱油
- 少许胡椒粉
- 适量油
海鲜
- 6只虾
海鲜类
- 适量木鱼花
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味品
- 半汤勺糖
营养成分
热量
327.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱，青椒，圆白菜切丝备用。
2
虾去壳去头尾，剔除虾线。
3
锅内烧开水，将乌冬面氽烫两分钟捞出。
4
然后放入氽烫好的乌冬面继续快速翻炒。
5
最后倒入鲜贝露翻炒一两分钟后，撒上胡椒粉即可。
