无花果干
简单
4人份
我更喜欢吃新鲜的 买多的，就可以晒干 慢慢吃，甜的像蜜 比烤箱烤出来的好吃
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食材清单
其他
- 一个竹匾
- 一张纱布
- 无数个无花果
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
242.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
无花果丰收啦
2
第一种做法，洗干净，
3
去掉尾巴，晾干，用刀按扁，然后在太阳底下晾晒
4
这种是生的晾晒，大太阳晒了一天，去收时已经臭了，失败
5
我特意买的晾晒网看来可以闲置了
6
这是第二种方法，
7
洗干净，不用去尾巴，放锅里25分钟左右，拿出来放太阳底下晾晒
8
因为害怕坏，每翻三五次，这是晒了三天的结果，大部分还是坏掉了！又失败
9
这是第三种做法，洗干净蒸25分钟左右，然后放烤箱100度
10
这算成功吧，不过好费电呀，100度，我差不多反反复复考了四五个小时才这样，中间还要翻二次面
