减肥餐 - 紫薯燕麦
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250毫升牛奶或酸奶
- 2个紫薯
- 2片羽衣甘菜
- 半根香蕉
- 适量（制作方式见之前公布的菜谱）格兰诺拉
- 适量蓝莓、蔓越莓
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
