润燥清心—小吊梨汤
简单
4人份
秋冬寒风一刮，很明显感觉到皮肤啦，身体啦都干干的， 这样的季节需要多喝一些润燥的甜品或者饮品， 我喜欢在午后阳光从窗外撒落进来的时候， 自制一碗甜品或者饮品， 坐在阳光里看看书或者看看碟， 惬意的午后时光。 一杯老北京小吊梨汤，让整个秋天都润燥清心。软糯雪花梨和银耳，香甜的糖水，去火润肺，缓解一夏天的燥热，银耳的浓稠、秋梨的甘甜、话梅的微酸， 都恰到好处的融合在一起。
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食材清单
其他
- 1个秋月梨/雪花梨
- 1朵银耳
- 5克枸杞
- 5颗话梅
- 600克清水
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
