咖喱牛肉蛋包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2个土豆
- 1/2个苹果
- 1/2杯淡奶油
- 1/2杯蔬菜高汤
- 1/2根胡萝卜
- 100ml牛肉高汤
- 12g黄油
- 1个鸡蛋
- 1份自制咖喱酱
- 1大勺低筋面粉
- 1大勺料酒
- 1大勺番茄酱
- 1小勺咖喱粉
- 1小勺鸡粉
- 1小碗米饭
- 少许，现磨黑胡椒碎
- 少许黑胡椒粉
肉类
- 50g牛肉
调味料
- 1/2小勺盐
- 1小勺糖
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
