快手香蕉麦片粥
简单
4人份
分分钟搞定的健康早餐，营养美味又便捷～很容易有饱腹感，可以润滑肠道，适合上班族和健身人士～
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食材清单
其他
- 100g（适量）麦片
- 一颗红枣
- 大半根香蕉
肉类
- 250g牛奶
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
109.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
