轻食沙拉
简单
4人份
轻食季，帆小厨教你做一道健康美味的沙拉，让大家都瘦瘦美美哒~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一颗小番茄
- 四片培根
- 适量千岛酱
- 适量小黄瓜
- 适量甜玉米粒
- 适量紫甘蓝
- 适量胡萝卜
- 适量苦菊
- 适量藜麦
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量生菜
营养成分
热量
402.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗净切段，黄瓜切成片状，煮好后将所有食材倒在盘里边，加点低脂沙拉，味道不错哦。
2
水开后，大虾放进水里煮五分钟，西兰花煮5—6分钟，鸡蛋煮4到6分钟
3
煮好后将所有食材装进盘里，舀一勺红腰豆，一勺玉米粒，加入蓝莓和，圣女果，撒上自己喜欢的酱料。我撒的是黑胡椒和丘比沙拉酱，口味非常棒。
