鸡排饭
简单
4人份
鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合减肥健身人群哦，水煮鸡胸肉吃腻了可以试试这款刺激一下味蕾，大人小孩都喜欢，不妨试试😊
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 200克面包糠
- 一勺番茄酱
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量生粉
- 适量胡椒粉
- 适量蚝油
- 适量鸡精
肉类
- 两块鸡胸肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
551.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
115.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
