香蕉灌饼
简单
4人份
香蕉灌饼，早晨做的快，土豆也很爱吃
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食材清单
其他
- 150克普通面粉
- 一根香蕉
- 少量花生油
- 适量温热水
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
头天晚上和好烫面，加一点油，放入保鲜袋，放进冰箱
2
第二天早上，加点生面粉，不粘手，切成两块，可以做两个
3
用擀面杖擀开成薄饼
4
香蕉切薄片，放到饼上
5
两边往中间折过来，整形成长方形
6
平底锅放少油，两面煎熟，基本各一分钟
7
出锅，切长条，装盘
