便秘食疗集
简单
4人份
便秘是会呼吸的痛，哪怕让我瘦10斤，我也不开心。一步一脚印，各个击破，战胜便秘。
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食材清单
其他
- 核桃
- 芝麻
- 苹果
- 萝卜
- 西梅
- 西红柿
- 麦麸
水果
- 火龙果
- 猕猴桃
- 香蕉
蔬菜类
- 青菜
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
